C'est quoi santé en profondeur?

Santé en profondeur est un mouvement qui aborde la santé sous un nouvel angle, de manière dynamique et constructive. Et si notre santé dépendait en grande partie de nos comportements et de nos choix de vie? Et si nous faisions les choses autrement? Au lieu d'espérer un traitement miracle qui va nous garder en forme ou nous guérir en cas de maladie, on prend sa santé en main, au quotidien. On devient un acteur éclairé de sa santé. 

Santé en profondeur est un espace chaleureux et bienveillant où l'on s'arrête pour une pause et pour humer l'air frais de la vie. On va à la rencontre de soi en étant à l'écoute de son corps, de l'intérieur comme de l'extérieur. On prend soin de soi par des gestes simples et agréables. On sort du fatalisme car la plupart de nos troubles de santé sont le résultat de schémas de pensées et de comportements répétitifs, souvent inconscients. On vit en pleine conscience et avec légèreté. On profite à fond de la vie.

Votre santé est votre force!

Vous traînez de la patte? Vous en avez marre d'être fatigués et stressés? Nous sommes là pour vous aider à retrouver la forme et la vitalité en prenant soin de vous avec amour et douceur. 

Débordés et anxieux à cause de vos innombrables obligations et tâches, nous vous accompagnons à retrouver l'équilibre personnel et professionnel. 

Grâce à la mise en place d'une routine simple de saines habitudes de vie, vous allez faire le plein d'énergie, de force, de joie de vivre, de sérénité et d'épanouissement sans y passer beaucoup de temps.   

Qui suis-je?

Salut! Je suis Natalie Diome, votre coach en activité physique et conseillère en bien-être. Je suis également auteure et la fondatrice du mouvement Santé en profondeur​​. En six déclics, je vous parle de mon parcours et de ma relation avec la santé.

Mon rêve d'enfance

Je ne me sentais pas vraiment heureuse comme travailleuse de bureau. Après des études en littérature, en sociologie et en développement, j'ai travaillé en comptabilité et en assurance des entreprises. Enfant, je rêvais de créer des vêtements au tricot et d'en vivre. Mes parents m'ont envoyée à l'école pour m'instruire et avoir des diplômes. J'espérais qu'un jour les cours de tricot aient lieu pendant les vacances scolaires afin que je puisse y aller, mais ce ne fut pas le cas. A la maison, ma mère créait et vendait des châles au crochet comme deuxième source de revenu. J'ai très vite appris le crochet et j'étais très douée. Les schémas et les explications des revues de crochet étaient un jeu pour moi et je créais facilement des nappes complexes.  

Plus tard, j'ai appris à tricoter des pulls dans une mercerie à Genève. J'ai laissé tomber le rêve de vivre de cette activité pour diverses raisons: la création à la main prend du temps, les prix proposés par le prêt-à-porter sont concurrentiels et la peur de perdre le confort du salariat. Par ailleurs, le syndrome de l'imposteur et les remarques de mon entourage ne m'ont pas vraiment aidée. Peut-être que vous vous retrouvez dans ce scénario. Les proches te convainquent que l'artisanat ne paye pas et que ceux qui choisissent cette voie sont pauvres. Tu finis par te faire une raison en te disant que ton emploi rémunéré n'est pas si mal que ça. 

Et pourtant, à la fin de chaque année, je regardais ma vie en arrière et j'étais insatisfaite. Je n'étais pas épanouie au travail. J'ai tenté de retourner aux études, convaincue que je serais heureuse dans un emploi dans les domaines de l’humanitaire, du social ou du développement de carrière. Ma vie était ponctuée de recherche constante d'une voie de sortie, d'insatisfactions et de maladies. J'ai compris plus tard que cette façon de vivre était en partie à l'origine de mes nombreux maux physiques et psychiques dont je parle dans le livre Santé en profondeur. Ce bouquin marque un tournant dans ma vie. Enfin, j'ai l'audace de suivre le flow de la vie pour vivre autrement.  Voici quelques déclics qui y ont mené.

Les déclics

Premier déclic: l'introspection. Une dépression de deux ans durant laquelle je me suis posée toutes les questions du monde m'a menée à la prise de conscience de plusieurs faits: mon état d'être (rempli de peurs, de timidité, d'idées reçues, d'un mental négatif et très bavard, etc.) était néfaste à une santé optimale, la possibilité de se soigner autrement (médecine alternative et les bienfaits d'être connecté à la nature) et le lâcher prise. Débute alors une merveilleuse relation d'amour avec mon corps par une routine hebdomadaire de cocooning. Je fais également connaissance avec le développement personnel en découvrant le livre de Don Miguel Ruiz intitulé Les quatre accords toltèques.

Deuxième déclic: savoir écouter et observer. Le syndrome des jambes sans repos (dont j'ai souffert pendant dix ans) m'apprend à écouter mon corps et à faire confiance à mon intuition. Je change mon rapport à la maladie en adoptant une démarche active plutôt que la plaintive. J'accepte le repos et j'apprend à apprivoiser la douleur. Je prend conscience que le corps humain s'auto guérit et je fais tout mon possible pour l'aider dans ce processus. Le corps communique constamment avec nous. Il sait ce qui lui convient et nous le fait savoir. C'est une machine merveilleuse qui se régénère sans cesse et qui est en constante recherche d'équilibre. Par ailleurs, je remarque que notre alimentation influence notre énergie, notre humeur et nos actions; en somme notre santé globale. Je m'informe davantage sur la santé et le bien-être. Je prends conscience qu'une santé harmonieuse se construit comme tout ce que nous voulons atteindre dans la vie. C’est un processus qui dure toute la vie et qui se renouvelle sans arrêt.

Troisième déclic: s'inspirer des personnes que tu admires. «Comment font les entrepreneurs pour créer des produits/services?», me suis-je demandé un jour. J'ai toujours voulu entreprendre. La réponse de ma voix intérieure fût de s'informer sur le sujet (lectures, aller à leur rencontre, les écouter, leur poser des questions, participer à des événements dédiés aux affaires) Après avoir fait tout cela pendant six ans, suivi une formation en entrepreneuriat et rédigé un plan d'affaires, j'ose enfin me lancer en entrepreneuriat pour sortir d'une carrière qui ne me satisfaisait pas.

Quatrième déclic: s'ouvrir à l'enchantement, à la découverte et à plus grand que soi. Les promenades dans la nature (parcs, bois, bord de l'eau, montagne) me font réaliser l'interdépendance de tout ce qui existe et d'un champ énergétique unitaire qui nous influence et vice versa. Chaque balade m'émerveille et me fait sentir bien. Je laisse libre cours à mes sens pour me connecter davantage à la source universelle. La méditation me fait découvrir mon corps global et m'apprend à entrer en contact avec lui pour davantage de bien-être, de santé et d'appréciation de la vie. 

Cinquième déclic: la santé n'est ni linéaire ni statique, au contraire, elle est dynamique et changeante. Elle est dépendante de notre style de vie, notre système de pensées et de l'environnement dans lequel nous vivons. Nous avons une forte influence sur elle. Vivre en conscience trouve ici toute son importance. 

Sixième déclic: ouverture d'esprit, curiosité et audace. Comme vous, je désire mieux être et mieux vivre. Chaque jour, j'apprends davantage et je fais des choix pour me sentir mieux dans ma peau. Comme tout change constamment (la vie étant un mouvement incessant), chaque nouveau jour vient avec son lot de défis et d'imprévus. Il m'arrive de ne pas y arriver et de ne pas me sentir bien (physiquement ou mentalement). Je fais de mon mieux pour vivre tout ça avec courage et foi. Heureusement, que des bénédictions, des surprises, de belles choses et des rencontres agréables arrivent aussi. Je ne vois plus la vie comme une lutte mais comme un terrain d'expériences dont chacune vaut la peine d'être vécue. Ici à Santé en profondeur, nous sommes ouverts à l'aventure. Quelle soit plaisante ou pas, on respire pleinement la vie!